ベーシックヨガ　

心と身体をほぐして整えましょう。どなたでもご参加いただけます

身体が硬い方、運動不足の方、ヨガを始めてみたい方、歓迎いたします

体力や柔軟性に応じて、ご自身の身体と相談しながら、無理をせずに動いていきます

呼吸を深める呼吸体操、基本のアーサナを覚えましょう

ピラティスのエクササイズも、適宜とりいれます

指導は、有資格のサークルメンバーが行います

年齢制限はございませんが、注意事項を、よくお読みください。

ご準備いただく物：　ヨガマット又はバスタオル、水、汗ふきタオル、動きやすい服装、マスク